Barfuß wandern mit Naturcoaching und Stressmanagement

Wanderungen, Events und Kurse

Unsere Füße – Verpackt und vergessen. Ein ganzheitlicher Blick auf unsere Füße – Wahrnehmung, Aufrichtung und Erdung
Heißer Kopf, kalte Füße? – Das muss nicht sein

Barfuß wandern ist mehr und mehr im Trend – nicht ohne Grund. Es fördert sehr wesentlich die ganzheitliche Gesundheit, wenn man ein paar Grundregeln beachtet. Nicht dogmatisch aber für einen gesunden Spaß zwischendurch kann es sogar zum ganzjährigen Vergnügen werden.

Auf meinen Wanderungen erfahrt ihr alles von A – Z über eure Füße und wie sie an der gesamten Körperaufrichtung beteiligt sind, sowie Einheiten zum allgemeinen Stressmanagement und Natur-Coaching

• Anatomie, Physiologie, Leistungen, Pflegetipps. Informationen rund um ein vernachlässigtes Körperteil. Lernt eure Füße neu kennen und lieben.
• Pro und Kontra – Wann es gut ist, wann man es lassen sollte und was man für einen sicheren Spaß beachten sollte
• Hallux, Plattfüße, Schweißfüße… viele Probleme, wenige Ursachen, einfache Lösungen
• Nackt und frei: Barfuß glücklich, was ist dran an dem Trend. Reiner Spaß oder sogar gesund? Ganzjähriges Vergnügen: Sinn und Zweck, Pro und Kontra, Hinweise. Grenzen wahrnehmen, Grenzen annehmen und lieben
• Stress lass nach – wieder Boden unter den Füßen und einen klaren Kopf bekommen, depressive Verstimmungen wandeln.
• Füße und Hirn – oder – was haben Füße mit denken zu tun?
• Die Füße in der alternativen Medizin – was haben sie zu berichten?
• Fußgeschichten: Historisches, Geschichtliches, Internationales, Humoristisches
• Energetische und physikalische Erdung, Reinigung: Was ist das und wie funktioniert das.
• erdender und reinigender Ausgleich für energetisch Arbeitende Menschen
• Sinnliche Verbundenheit – Bedeutung der baren Füße in Spiritualität
• Laufen und Bewegung: Essenz des Lebens. Lernen von Ultramarathonläufern: Über die Symbiose von Körper und Geist und die Freude am Körper und der Bewegung – Liebe Deine Kraft und Liebe Deine Grenzen!
• Natur-Coaching: Verbundenheit und Selbsterkenntnis. Wie du all das gut nutzen kannst, um in die Balance zu kommen und das mit Aufenthalten in der Natur verbinden kannst. Und ich zeig dir was du dort machen kannst um dir über dich selbst klarer zu werden und deine Selbstheilungskräfte zu stimulieren und so dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten
• zum Laufen geboren – Evolution des aufrechten Gangs und Laufanatomie
• Stressmanagement, Atemwahrnehmung, Meditation

Warum Barfuß so gesund ist und nicht nur ein alter neuer Trend. Eine Liebeserklärung an  das Wunderwerk Füße – Schritt für Schritt. Aufräumen mit Mythen rund ums Barfuß laufen.

Schon immer galt die Erde bei den indigenen sowie auch allen anderen Kulturen und Zivilisationen als heilig. Sie wussten noch von der heiligen, heilenden und gesund erhaltenden Kraft der Erde und ihren Zyklen. Auch wir Europäer tragen jede Menge indigene Wurzeln in uns. Es ist kein Geheimnis das der natürliche Erdboden nunmal unsere Lebensgrundlage, unsere Basis ist.

So stellt das bewusste Barfuss-laufen, und wenns ne halbe Stunde am Tag ist, quasi die Bereitschaft zur „Wiedervereinigung“ dar. Zu Ehren der Wunder, die unser Planet für uns bereit hält: Das Wunder des Lebens, das Wunder unserer Existenz und nicht zuletzt das Wunderwerk unserer Füße, die wahrhaftig beeindruckend sind in ihrer Fähigkeit, sich Unregelmäßigkeiten anzupassen, einen Eigenschutz anzulegen und mit ihren zahlreichen sensiblen Nervenenden quasi zu sehen.

PRO Barfuß Fakten

• es ist normal, es härtet ab
• wir sind dazu geboren, barfuß zu gehen, die Füße sind genau dafür ausgestattet
• Füße sind im Gelände griffiger wie Schuhe
• Blutumlauf wird geregelt, das heißt generell weniger kalte Füße
• das sich anpassende Gewebe der Fußsohle schützt vor Verletzungen. Sowohl über eine Verdickung der Fettschicht unter der Epidermis (Oberhaut) als auch der Verdichtung und Festigung der Oberhaut selbst.
• Muskeln, Bänder und Gelenke am Fuß werden gekräftigt. Wenn die Füße ständig in Schuhen stecken gilt in Bezug auf die Muskulatur und alle anderen Funktionen der Füße immer: use it or lose it!
• beeinflußt die gesamte Körperhaltung positiv
• beeinflußt das gesamte Organgeschehen und Verdauung positiv
• Wir lernen tatsächlich „sehen“ mit den Füßen, dank der zahlreichen Nervenenden an der sensiblen aber dennoch starken Sohlenhaut
• macht klar im Kopf, Anti-Aging, Energie liefernd
• Stressabbau, Antidepressiv, Schlaffördernd
• Entzündungen eindämmend
• dämpft Fehlzündungen des Immunsystems und daraus resultierende Krankheiten